這篇是旅遊小保健(A）+旅遊分享（B）
文長，大家斟酌享用哦～
開始演講!!😝😝
泰國，可能是我上輩子的母國吧～
食衣住行育樂 ，完全符合 。過關 👏👏
唯獨空氣不好
A:首先，先把一件營養師出國重點講完，就可以安心聊其他事了！
不管去哪，除了備藥以備不時之需外，我一定要帶著：益生菌+藤黃果、兒茶素類（減少部分熱量吸收）+纖維類保健品。
原因：出國脫離不了美食當前，吃吃喝喝，異國美味百百種，什麼都想嚐鮮，熱量難控管，再來就是蔬果纖維不一定有，有時再加上坐飛機、改變生理時鐘、水土不服等，出國便秘狀況簡直輕而易舉，所以腸道保護對我而言非常重要。
《補充》女性朋友建議多攜帶蔓越莓錠，我個人過去曾因憋尿造成膀胱發炎血尿，出國遊玩，可能如廁不便，憋尿難免，而蔓越莓錠對於泌尿道的保健功效很不錯，帶了比較安心，水也要多喝，有尿尿的地方就趕快給我去尿！
B:
食：泰國就最適合我這種愛吃酸的大食怪了，食物基本上都物美價廉，重點！吃辣的，大便屁股都不痛，太神奇了，好像都是真實天然辣椒去製作，不傷您的小菊花✌️
這次，愛上了：
椰子冰淇淋
Gan Yaow榴蓮（我個人十分重視名牌榴蓮）
山竹
新鮮椰子汁
酸辣麵 pad thai
蛋包飯
打拋雞
米粉湯（雖然水上市場都配「蒼蠅」小菜，但還是很好吃阿）
香蕉煎餅
衣：一句話，買的地方多又便宜。
住：多種選擇跟風格，價格當然各式各樣，渡假感很重，通常一晚2000就能住到很不錯的了。
行：地鐵和空中巴士都很方便，計程車也便宜（by meter)，對於觀光客很是方便。
育樂：累了的話，動不動來個spa，晚上的live band bar小酌也很棒，想要健康的戶外活動也是不乏，愛拍照的人也是可以拍個不完。
泰國是觀光勝地，大部分的地方，服務態度都不差，而且公廁90%都意外地乾淨，來這裡，基本上是時刻愉快的👍
#保健品非業配文哦
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